Taivutko tähän?

Horsebicin kehittäjä Meri Satama antaa mainioita vinkkejä ratsastajan liikkuvuuden parantamiseen. Kokeile ja ota käyttöön!

Sivutaivutus

Kallista vartaloasi ja testaa vaikka mittanauhan kanssa, kumpi käsi venyy pitemmälle reiteen. Tässäkin liikkeessä huomaat, jos olet toispuoleinen. Toispuoleinen ratsastaja taas on satulassakin toiselle puolelle kallellaan ja hevonen tuppaa kääntyä toiseen suuntaan helpommin. Ennen pitkää toispuoleinen ratsastaja saattaa tehdä koko hevosesta vinon.

Koko kehon kierto

Ratsastus ei kierrä vartaloa, mutta ihmiskeho kaipaa kiertoliikkeitä pysyäkseen terveenä. Mene siis makaamaan selällesi ja nosta polvet rintaan.

Kierrä jalat sivulle niin, että kädet pysyvät vaakatasossa takana.

Heilauta jalat lopuksi taakse ja pyllistä.

Tee tämä joka ilta, kun menet nukkumaan!

Lisää vinkkejä liikkuvuuden parantamiseksi löydät huhtkikuun Villivarsasta. Se ilmestyy torstaina 4.4.2013.

Vinkit: Meri Satama
Teksti: Marianne Simola
Kuvat: Pekka Nieminen

Avainsanat: oheisharjoittelu